Dia del Abrazo

¡Abrázame fuerte! ¿Sabías que un abrazo puede salvar tu día?

Descubre cómo el simple acto de abrazar puede transformar tu salud mental y física en el Día Mundial del Abrazo.

Cada 21 de enero celebramos el Día Mundial del Abrazo, una fecha que nos recuerda el poder del contacto físico. Aunque pueda parecer un gesto simple, las investigaciones muestran que abrazar no solo hace que nos sintamos bien, sino que también está respaldado por la ciencia. Al abrazar, nuestro cuerpo libera oxitocina, la llamada ‘hormona de la felicidad’, que reduce la ansiedad y nos ayuda a fortalecer nuestros lazos emocionales con los demás. Si te sientes abrumado, ¡un abrazo podría ser justo lo que necesitas para aligerar el peso del estrés!

Los especialistas de la UNAM sugieren que lo ideal es dar o recibir entre cuatro y ocho abrazos al día. Estos abrazos diarios no solo son fundamentales para fortalecer nuestro sistema inmunológico, sino que también mejoran nuestra salud mental y disminuyen la presión arterial. Según estudios, un abrazo fortalece las conexiones afectivas, transformando la melancolía en alegría. ¡No hay mejor medicamento que un buen apretón de brazos!

Pero, ¿de dónde viene esta festividad? El Día Internacional del Abrazo fue creado en 1986 por Kevin Zaborney, un pastor estadounidense que deseaba promover el contacto físico como una forma de fomentar la felicidad y la compasión entre las personas. Desde entonces, esta celebración ha trascendido fronteras y se ha convertido en una forma cariñosa de crear conciencia sobre los beneficios de abrazar y su impacto positivo en nuestras vidas.

Además de los abrazos personales, hay iniciativas locales que también celebran este día, como los talleres de memoria en San Roque, donde se promueve el bienestar social a través del abrazo colectivo. Así que, si en este Día del Abrazo encuentras a alguien en tu camino, más vale que lo abraces. ¡El mundo está necesitado de amor y cuerpo a cuerpo!

Dato curioso: Por cada abrazo que recibes, tu cuerpo libera endorfinas, lo que explica esa sensación de euforia. Y si te preocupa la cantidad de abrazos que puedes dar, ¡no lo pienses más! Con un simple abrazo, puedes estar ayudando a otra persona a sentirse mejor. Después de todo, como dice el dicho, "un abrazo es la distancia más corta entre dos personas".