Corazon

¡Cuidado! Tu corazón podría romperse en San Valentín... ¡literalmente!

¿Sabías que el 'síndrome del corazón roto' es más que solo una frase? Te contamos todo sobre este fenómeno que puede afectar físicamente tu corazón durante el amor y el desamor.

¿Alguna vez has sentido un dolor en el pecho al sufrir por un amor perdido? Lo que muchos desconocen es que esta sensación no es solo una metáfora romántica. El ‘síndrome del corazón roto’, conocido científicamente como miocardiopatía de takotsubo, puede ser la respuesta del cuerpo a emociones intensas, que pueden suceder en momentos de gran estrés o depresión, como durante una ruptura. A medida que se acercan las fechas de San Valentín, estos casos suelen aumentar, especialmente en mujeres, quienes son más propensas a experimentar estas reacciones emocionales que se traducen en síntomas físicos alarmantes.

El corazón humano es increíblemente sensible; esto no solo se relaciona con la tristeza del desamor, sino que estudios han demostrado que la frustración y el estrés emocional pueden desencadenar problemas cardíacos graves. Las hormonas del estrés, como la adrenalina, se disparan, elevando el riesgo de que una persona presente síntomas que imitan los de un infarto. En este sentido, el cuidado de nuestro corazón debe ir más allá de los chocolates y flores en esta fecha especial. ¡Hay que cuidar nuestras emociones también!

Para ayudar a aquellos que atraviesan rupturas, se han implementado talleres de duelo por ruptura. Estos espacios permiten a las personas reconocer y expresar sus emociones, brindando el apoyo necesario para sanar ese corazón roto. A través de actividades guiadas, los participantes pueden aprender a manejar su dolor, transformando esa experiencia desafiante en un proceso de crecimiento personal. No hay mejor regalo de San Valentín que aprender a amar y cuidar de uno mismo.

Sin embargo, recordar que es normal sentir dolor ante una ruptura es fundamental. Hay que evitar el estigma que rodea al sentir tristeza; en cambio, buscar formas saludables de enfrentar esos sentimientos puede ser liberador. Para quienes se encuentren en esta situación, aferrarse a la idea de que después de la tormenta siempre llega la calma puede ser un buen mantra. Aparte de los problemas de salud emocional, el corazón roto se puede convertir en una oportunidad para buscar nuevas aventuras y redescubrirse.

**Dato curioso:** El 14 de febrero no solo es un día de amor, sino también de atención. Los expertos recomiendan monitorear tu salud emocional en esta fecha para mantener no solo tu corazón amoroso, sino también tu corazón físico en buen estado. **¡Alerta San Valentín!** Se ha documentado que los casos de síndrome del corazón roto aumentan de manera notable en el mes de febrero. ¡Así que asegúrate de cuidar tu corazón tanto en el amor como en la salud!